「秋バテ」という言葉もあるそうです。

最近、ＴＶなどで見かけるようになった「秋バテ」。

「夏バテ」は随分前からありましたが、「秋バテ」「冬バテ」「春バテ」つまり年中バテているということでしょうか？

さらなりんの体調も夏から秋にかけては底辺です。

夏の疲れが秋に出ているのだろうと思っています。

「秋バテ」の原因もまさにそれで「夏の疲れ」「気温の変化」と言われています。

「気温の変化」四季がある日本で「気温の変化」がないところなどありません。

一日で10度以上違うこともありますよね。

やっぱり、年中何処にいたってバテているのです。

身体を労わるために、「食事」「睡眠」「適度な運動」この三つが挙げられます。

「食事」タンパク質を多めにとると良いそうです。とはいえバランスの良いお食事を。

「睡眠」夜が涼しくなりつい、夜更かししたくなりますが早めに寝るようにしましょう。

「適度な運動」軽いウォーキングやストレッチなど血の巡りが良くなるようなものを。

なんて、きっと皆さんのほうが詳しいでしょう。

今はインターネットでどんどん情報が出てきます。

さらなりんは秋になると肌も荒れてきます。秋になると湿度が下がり乾燥しやすくなるせいかもしれません。

いつものケアに追加して、美容液たっぷりのマスクでみずみずしい素肌を取り戻したいと思います。

肌がごわついてきた時はこちらがお勧めです。

さらなりん雑記