今週のお題「マイルーティン」
今年もあと90日を切りました。
年初に考えた「今年の目標」だとか「今年、叶えたいこと」とかいくつできましたか？
さらなりんは今年初めて「叶えたいこと １００」をちゃんと文字に書き起こしました。
以前、書いたことはあるのですが、せいぜい30が限度でした。
なので、今年は期限を考えず一先ず１００個書いてみる、ということを実践しました。
結果、半分も叶えていない事態に陥っています…。
無謀過ぎました。限度というものを意識しなくてはいけません。
一先ず、一年では長すぎて途方もないので、「100日」くらいでチャレンジしようと思い立ちました。
１．ストレッチ
寝る前に、幾つかYouTubeを見ながら体を解します。
続けて10日余りで効果は分かりませんが、腰が痛いです…。きっと、効いている証拠として受け入れています。
２．モーニングノート
こちらは以前、記事にしました。
土日はちょっとだれてしまうけれど、毎日は書いています。
この時見つけた法則は現在も実行中です。
割といい感じに来ています。もう少し検証して記事にまとめたいと思います。
３．一日２ページの手帳を作る
こちらも記事にて紹介済みです。
正確に取り組んでいるのは少々前になりますが、年末まで続けていこうと思っています。
週末、時間を作り、線を書いたページにマスキングテープやシールを貼っていく作業がかなりお気に入りになりそうです。
YouTubeを見ながらだったり、お気に入りの音楽を流しながら、ページを作り上げていくことがよいストレス解消になっています。
たまりに貯まったマスキングテープやシールの消費に大変、貢献してくれています。出かけた先でシールを買ってしまってもそこまで罪悪感が…。（多少はあります…）
しかし、あまりの可愛さに買ってしまったシールを活躍させるには本当にちょうどいい機会になりました。机周りを整理していて出てきた懐かしいシールも活用させたりして、楽しいページが出来ています。
習慣がするには平均２カ月必要だとか言います。
勿論、習慣化する内容に差があります。
行動は短く、思考は長い時間が必要だそうです。
自分が習慣化したいことを決めて、それを期限を決めて身に付くようにする。
言葉にすれば簡単ですが、実際に行動するのは大変ですよね。
けれど、その小さな一歩はきっと昨日のあなたより成長している。
重ねて、続けて、自分のものにする。
まずは一週間、１カ月、と区切ってみてはいかがでしょう？
さらなりんも年末に向けて、考えていきたいと思っています。
