さらなりんは習慣化したいことがいくつかあります。
現在、モーニングノートを付けていますが、半年以上経った頃から飽きて来たようでした。
土日だけでなく平日も、書く気力がなく、だらだらと布団の中から出られない日が続きました。
体調がわるい日もありましたが、それだけでない気持ちの緩みが出てきたようでしたので、やり方を変えようと思い立ったのです。
それまではモーニングノートを書いても何かに記録することはありませんでした。
達成感が足りないのかな、と思い、そこで浮かんだのが「ハビットトラッカー」です。
「ハビットトラッカー」とは？
簡単に言えば、出来たらカレンダーに印を付ける、つまり、昔でいうラジオ体操カードのようなものです。
印を付けることにより、出来た日が可視化でき、習慣として身に付いたことが分かります。また、やり忘れを防止することもできます。
ハビットトラッカーはペン１本で作ることが可能ですので、気軽に取り組むことができます。
ミドリからはハビットトラッカーを作ることができるスタンプがあるので、書いている暇がないという人には便利です。
インクの裏写りが気になる人は付せんもあります。
いきなり１か月も続けられない！という人はまずは１週間、１０日等、期間を区切るのも手です。
さらなりんは、ハビットトラッカーを作成するのにカレンダーのマンスリーを活用しました。
以前、インキューブでマルマンさんのルーズリーフミニのバイキングが行われました。
その時に、マンスリーを購入していたのです。
（マンスリータイプはイベント限定商品です）
大きさも手軽で、バイキングで大量にマンスリーを購入していたので、活躍できる場ができたと早速、作りました。
活動ができた日に、シールを貼ることで達成感も味わえます。
シールは眠っていたムーミンのスケジュールシールです。シール堂さんのマスキングテープも貼って気分が上がります。
ただ、シールを貼るだけでは「モーニングノート」、つまり、朝に書いたか分からないことに気が付きました。
そういうわけで、時間を書くことに変更しました。
ちゃんと、朝の時間が記録されています。
こうすることで、朝に書くということにプレッシャーを与えられます。
追加して、更新の間隔が空いていたブログに対してもプレッシャーを与えるため、「モーニングノート」の隣に枠を作りました。
さらにさらに、写真は３月ですが、４月のロルバーンダイアリーのマンスリーページにはブログの題名を記入するようにして、更新した日が一目で分かるようにしました。
…この機能、はてなブログ内にありますが、手帳で確認できるのもまた良いでしょう。
（ロルバーンダイアリーが４冊もあるためマンスリーページが余りまくっている）
活動を記録することで、「今日１日何もしなかった」という日をなくすことも、やらなければならないことを忘れることも減っていくと思います。
記録するって大事です。
目に見えるというだけでプレッシャーを感じます。
そうやって、今日もさらなりんは、自分に喝を入れるのでした。
それでは。
